Entraîneur Privé et Coach en Nutrition à St-Hubert (Rive-Sud)
« Prenez note que je serai fermé pour la période des Fêtes, du 24 décembre au 5 janvier inclusivement. Vous pouvez tout de même réserver une évaluation gratuite pour la période suivant mon retour. Je vous souhaite d’excellentes Fêtes et au plaisir de vous retrouver en 2026 ! »
Mon approche en tant que Entraîneur Privé et Coach Mieux-Être
Vous cherchez un Entraîneur Privé sur la Rive Sud qui prend en compte votre réalité ? En collaboration étroite avec vous, nous élaborons un plan sur mesure qui s’aligne parfaitement avec vos objectifs et votre état présent, tant sur le plan physique que mental.
Que votre but soit la perte de poids, l’augmentation d’énergie, la prise de masse musculaire, ou encore l’amélioration de la gestion du stress et du sommeil, votre protocole sera spécifiquement adapté à vos besoins individuels. Mon approche est conçue pour les personnes de 30 à 60 ans qui cherchent des résultats concrets et durables. En collaboration avec SDFitness, nous intégrons l’entraînement physique de manière efficace pour forger un équilibre corps-esprit.
Mes Services En Santé et Mieux-Être
Alimentation sur Mesure 100% adapté
Loin des diètes restrictives, nous élaborons ensemble une alimentation qui vous ressemble et qui s’intègre naturellement à votre vie. Après une analyse complète de vos habitudes, nous créons une stratégie alimentaire intuitive. L’objectif : raviver votre énergie naturelle et atteindre vos objectifs de santé durablement, sans sacrifier le plaisir.
- Évaluation de votre état actuel.
- Plan alimentaire sur mesure.
- Suivi et optimisation au besoin.
Gestion du Stress par l'Activité Physique
Libérez les tensions par le mouvement et retrouvez votre calme intérieur. Nous croyons que le corps est la porte d’entrée la plus efficace pour apaiser l’esprit. C’est pourquoi, en partenariat exclusif avec SDFitness, nous plaçons l’activité physique au cœur de notre approche anti-stress. Découvrez des entraînements adaptés qui agissent comme un puissant anxiolytique naturel, conçus pour s’intégrer à votre routine et vous permettre de déconnecter.
- Entraînements sur mesure avec SDFitness.
- Protocoles d’exercices pour optimiser votre mieux-être.
- Intégration de la récupération active pour une performance durable
Optimisation du sommeil
Considérez votre sommeil non comme une pause, mais comme un levier de performance stratégique. Mon approche consiste à analyser précisément vos habitudes pour déceler les facteurs qui limitent l’efficacité de votre repos. Je mets ensuite en place un protocole d’optimisation sur mesure, basé sur des techniques naturelles, pour maximiser la qualité de chaque heure de sommeil. Le but : améliorer votre concentration, votre résilience au stress et votre performance globale.
- Analyse du cycle de sommeil
- Protocole Sommeil
- Environnement sommeil optimisé
Santé Digestive et Confort Intestinal
Un confort digestif est essentiel pour se sentir plein d’énergie au quotidien. Les ballonnements, les reflux ou un transit irrégulier ne sont pas une fatalité et peuvent souvent être améliorés par des ajustements ciblés.
Ma méthode consiste à identifier avec vous les causes de ces désagréments. Nous mettons en place une stratégie alimentaire personnalisée, axée sur les aliments qui nourrissent votre système digestif et favorisent un bon équilibre intestinal, pour des résultats que vous sentirez de l’intérieur.
- Identification des sources de vos inconforts
- Stratégie alimentaire pour apaiser la digestion
- Coaching pour des habitudes saines et durables
Afin de vous offrir un service complet et basé sur des connaissances approfondies, j’ai suivi plusieurs formations spécialisées tel que :
- Entraîneur personnel – ISSA
- Spécialisation en nutrition – ISSA et Precision Nutrition (PN)
- Cascade hormonale – Institut AAT
- Optimisation hormonale pour athlètes – Institut AAT
- Formation en naturopathie – IFN (en cours)
En collaboration avec SDFitness, nous intégrons l’entraînement à votre parcours mieux-être. Notre objectif commun est d’optimiser l’ensemble des facteurs liés à votre santé.
Fort de plus de 30 ans d’expérience dans son domaine, SDFitness est un partenaire de choix. Cette collaboration vous offre une valeur ajoutée exceptionnelle à nos services.
Au cœur de ma démarche : une relation de confiance et un soutien constant. Je m’engage à vous offrir un suivi personnalisé et une écoute attentive pour vous guider vers vos objectifs. Mes horaires flexibles et les consultations (présentiel ou virtuel) sont conçus pour s’adapter à votre réalité.
Voici quelques témoignages :
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